Lony Wender
Entrenadora Personal & Nutrición Deportiva
Entrenadora Personal
Desde el día UNO estaré a tu lado motivándote además de corregir tus posturas y guiándote con un plan de alimentación que nutra tu cuerpo, para que obtengas resultados reales en base a tus objetivos.
Entrenamiento Online
En Fit Me. puedes entrenar desde la comodidad de tu casa vía videoconferencia grupal o individual, tu decides!
Entrenamiento Presencial
Si prefieres entrenamiento presencial te ofrezco la oportunidad de entrenar conmigo ya sea en grupo o entrenamiento personal.
Entrenamiento Fit Me. Online & Presencial
Aumenta tus niveles de energía
Mejora tu equilibrio
Aprende a comer saludable
Adelgaza de forma saludable
Mejora tu movilidad articular
Nutrición Deportiva
Solicita información sobre mi plan de Alimentación personalizado hoy mismo!
Si quieres comenzar tu viaje hacia la nutrición saludable, Lony Wender puede desarrollar el plan alimenticio perfecto para ti.
Plan de Alimentación
Plan de alimentación personalizado quincenal.
Nutrición Deportiva Fit Me.
Análisis de Composición Corporal.
Planes de Alimentación.
Retos de 14, 28, 56 días, etc.
Historial, Datos Antropométricos.
Análisis
Análisis de Composición Corporal
El análisis de la composición corporal brinda a sus clientes la información más precisa sobre su composición corporal. Esta información incluye los niveles de grasa corporal, masa muscular, masa ósea y agua corporal.
Además del análisis físico, Lony también recopila datos nutricionales como historial de alimentos, calorías diarias y macronutrientes para proporcionar una imagen completa de la salud del cuerpo. Esto le permite crear planes nutricionales personalizados basados en las necesidades individuales de sus clientes.
Con el análisis de la composición corporal que ofrece Lony Wender, podrás obtener un conocimiento profundo sobre tu cuerpo que te ayudará a tomar decisiones informadas para mejorar tu salud.
Nutrición
Planes de Alimentación
Lony ofrece un excelente servicio de nutrición deportiva y ofrece planes de alimentación a medida. Lony trabaja con sus clientes para identificar cuáles son sus metas y proporciona asesoramiento para mejorar su calidad de vida. Comprende que un plan de alimentación es mucho más que contar calorías; se trata de descubrir lo que funciona mejor para ti.
Los Planes de Alimentación personalizados hechos por Lony están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales a medida que avanzas hacia un estilo de vida saludable y equilibrado. Estos Planes incluyen una lista detallada y variada de alimentos, recetas, objetivos realistas y consejos prácticos para llevarlos a cabo con éxito. También ofrece soporte continuo en el camino, por lo que no te sentirás solo durante tu trayectoria.
Retos
Retos de 14, 28, 56 días, etc.
Los Retos de Nutrición de Lony dan una oportunidad única para tener éxito en tus objetivos de salud. Desde retos de 14, 28 y hasta 56 días, todos están diseñados para ayudar a los clientes a alcanzar sus metas nutricionales personales. Una vez inscrito en un reto, los clientes reciben acompañamiento personalizado con planificación de comidas, seguimiento y soporte para ayudarlos durante el proceso.
Al final del reto, hay premios para aquellos que logran bajar la grasa corporal y/o ganar músculo. Esta experiencia es un gran impulso motivacional que ayuda a los participantes a mantenerse comprometidos con sus objetivos nutricionales. También brinda nuevas perspectivas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Si deseas optimizar tu composición corporal, ¡los Retos de Lony son la mejor opción!
Seguimiento
Historial, Datos Antropométricos
Lony ofrece un servicio de seguimiento del historial y los datos antropométricos para aquellos que desean mejorar sus hábitos de alimentación y establecer un estilo de vida saludable. Este seguimiento ayuda a supervisar e informarse sobre su bienestar corporal.
Juntos identificamos cuáles son tus metas nutricionales personales, lo cual te permite llevar un seguimiento riguroso de tus progresos mediante mediciones antropométricas como la altura, peso, índice de masa corporal (IMC), contenido graso corporal y contenido muscular.
Con la información recopilada en las tablas estadísticas y el análisis detallado del historial, los clientes pueden hacer ajustes significativos en su dieta y/o actividad física para obtener resultados realistas y saludables. Lony Wender ofrece asesoramiento continuo y apoyo personalizado para mantenerse motivado durante el proceso. ¡Acompáñanos en el viaje hacia tu nuevo yo!
Mis Servicios
Entrenamiento Personal
Cada programa personalizado está diseñado en función a tus metas, limitaciones físicas y condiciones médicas conocidas.
Entrenamiento en Línea
Si te preocupa no poder asistir a un gimnasio o tienes poco tiempo, el Entrenamiento personal o grupal en línea por videoconferencia puede ser la mejor opción para ti.
Entrenamiento de intervalos (HIIT)
El entrenamiento HIIT combina periodos cortos de ejercicios muy intensos con descansos cortos para ayudarte a quemar grasa rápidamente y a construir una fuerza y resistencia increíbles.
Cardio training
El Entrenamiento Cardio de Fit Me. ofrece los mejores beneficios para mantener tu salud y buen estado físico. Realizar ejercicios cardiovasculares regularmente ayuda a quemar grasa, mejorar el sistema inmunológico y aumentar la resistencia.
Pilates
El Entrenamiento Pilates es la mejor opción para el desarrollo de un cuerpo fuerte y flexible. Practicar Pilates ayuda a construir una postura correcta, aumentar la resistencia y fortalecer la flexibilidad.
Yoga
El Entrenamiento de Yoga ofrece una experiencia única para conectar tu mente y cuerpo. Yoga ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia y también puede usarse como herramienta para reducir el estrés.